運動

スキーに行って来ました。

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良いお天気で気分爽快です。

でも、

いきなりの初乗りで張り切り過ぎてはいけません。

年齢を重ねるとここが難しいところです。

10年前なら回数券を買うなんて考えられませんでしたが、

4時間券などを買ってしまうと次の日筋肉痛で後悔するはめになることは目に見えています。

ここは大人しく回数券を買い、足慣らし程度で帰ることに。

スキー場に到着したのが1時過ぎていたので、とりあえずレストランでラーメン。

満腹になるとまったりして来た目的を忘れて帰りそうになりましたが、

気合を入れ直してリフトへ。

そこで撮影したのが上の写真です。

やっぱり登って良かったです。

良い景色も見られて、私にとってはどんな山でも山頂はパワースポットですね。

でも山頂はやっぱり寒いです。風も吹いてきて午後は寒さが厳しくなります。

結局2本だけ滑って帰ってきました。

2本って、少ないなぁと思いましたけど、

帰ってきてしばらく経ったら膝がちょっと変な感じになってきました。

休んでいたら治まりましたが、あれ以上乗らなくてよかったなぁと思いましたよ。

普段体を使っていてもそれが除雪だったり仕事だったりすると、

使っている筋肉が違うんでしょうね。

普段定期的に運動する習慣が無いので、やっぱり最初から飛ばしちゃいけませんね。

特に昔やっていたことだったりすると、昔と同じように動いてしまいますが、

続けてやっているのでなければ確実にその筋肉は衰えています。

そして関節や腱に無理がかかって痛い思いをする羽目になるんでしょうね。

頭では大丈夫と思っている事でも体は変わっています。

まず最初は少しづつ。 ですね。



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1月1日の記事に今年の初日の出の写真を追加しました。見てね。

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